Bestil time
Bryst- og brystryggssmerter
Smerter mellom skulderbladene eller i brystkassen? Dette kan komme fra muskel- og skjelettsystemet, og er som regel ufarlig. Likevel kan det være både ubehagelig og bekymringsfullt.
Brystryggsmerter og smerter i brystregionen oppleves ofte som trykk, stikking, verk eller stramhet i mellom skulderbladene, langs ribbeina eller på forsiden av brystet. Mange beskriver at det kan forverres ved dyp pust, visse bevegelser eller stress. Hos de fleste er årsaken muskulær eller leddrelatert, og plagene er forbigående med riktig tiltak.
Hvorfor får man vondt i brystryggen eller brystet?
De vanligste årsakene er:
- Muskelspenninger – ofte som følge av stress, overbelastning, dårlig holdning eller langvarig stillesitting.
- Irritasjon i rygg- eller ribbeledd – leddene i brystryggen og mellom ribbein og ryggsøyle kan irriterte, stive og smertefulle.
- Ugunstige/anstrengte pustemønstre – Mye stress og anspenthet kan gi overfladisk eller anspent pust som kan gi smerter i brystkassen og mellom skulderbladene. Smerter og ubehag kan også gi anstrengte og ugunstige pustemønster.
Verdt å vite om:
Brystsmerter kan være hjertesykdom, og må ha tilsyn hos lege. Typiske tegn på brystsmerter som kommer fra hjertet er:
- Brystsmerter som er "trykkende" eller "pressende" (69%)
- Tungpusthet (9%)
- Andre symptomer (smerter i kjeve, arm, rygg eller nakke, svimmelhet, kaldsvette, kvalme eller oppkast m.v.) 11%
Hva kan du gjøre selv?
Dersom du ikke har symptomer på alvorlig sykdom så er det viktigste du kan gjøre å holde deg i bevegelse. Enkle tøyeøvelser, styrketrening, dyp pust og variasjon i arbeidsstilling kan gjøre en stor forskjell. Avspenning og god søvnhygiene kan også være nyttige tiltak.
Når bør du oppsøke hjelp?
Hvis smertene vedvarer eller er sterke og hindrer deg i daglige aktiviteter eller skaper bekymring, kan det være lurt å få en vurdering. Våre fysioterapeuter og manuellterapeuter kan hjelpe deg med å forstå hva smertene skyldes og hvordan du kan bli bedre.
Hva kan være mulige årsaker?
Når man har utelukket alvorlig sykdom kan smertene skyldes irritasjoner av forskjellige strukturer i brystryggen eller brystet:
- Ribbeinsleddsmerter – irritasjon i leddene mellom ribbein og ryggsøyle eller brystbeubet kan gi stikkende smerter som forverres ved pust.
- Scheuermanns sykdom – en vekstforstyrrelse i ryggvirvlene hos yngre personer i vekst, dette kan gi stivhet og krum rygg. Man kan også se denne typen forandringer hos voksne som ikke tidligere har hatt plager.
- Referert smerte fra nakke eller skulder – noen ganger kan smerter fra nærliggende strukturer kjennes i brystryggen.
- Overbelastning eller skade av musklatur – Akutt strekk/overbelastning eller overbelastning over tid kan gi smerter fra muskel- og seneapparatet i brystet og brystryggen
Hos Movon får du en grundig undersøkelse og individuelt tilpasset behandling. Vi hjelper deg med å skille mellom vanlige og mer uvanlige årsaker – og finner en trygg og god vei videre.
Ta kontakt med oss dersom du ønsker hjelp med din svimmelhet – vi står klare til å veilede deg trygt videre!
